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【心理新闻】学生处开设疫情下的适应与心理调节专题课程

日期:2022年04月12日   作者:心理健康教育中心    来源:心理健康教育中心       编辑:学生处       浏览:

2022年新冠疫情卷土重来,全国各地再次出现大规模确诊病例。疫情的反复对于大众来说是一个应激事件,它给人们的生活带来了巨大变化,对于大学生而言亦是如此。为进一步加强常态化疫情防控工作,缓解同学们对疫情防控的紧张情绪,学生处心理健康教育中心开展专题线上课程,此次课程的主讲人为心理健康教育中心的刘人辅老师。

本次线上课程旨在帮助大学生认识疫情期间的心理应激反应,疏导疫情期间心理焦虑,增强相关心理知识,提高大学生情绪调节能力和压力管理能力。刘老师以“疫情下的适应与心理调节”为主题,重点讲解了心理应激反应、心理调适的技巧、专业求助途径三个方面的内容。针对当前疫情防空态势和校园封闭式管理现状,引导学生接纳不确定性的存在,努力调整认知、学会调节情绪、保持自我关怀、提升自我管理,做到生活规律,增强自身的心理抵抗力。

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